हाल ही में, विभिन्न स्पोर्ट्स क्लबों और फिटनेस सेंटरों में एक अपेक्षाकृत नया उपकरण दिखाई दिया है - एक इन्फ्रारेड सॉना। यह आधुनिक डिजाइन, जिसका दौरा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, एक असली स्नानागार जैसा दिखता है। यह एक इन्फ्रारेड सौना की तरह दिखता है, बल्कि एक नियमित शॉवर की तरह। इसका एक परम लाभ यह है कि इसे लगभग किसी भी कमरे में स्थापित किया जा सकता है। कई ऐसे सौना छोटे शहर के अपार्टमेंट में भी माउंट करते हैं। चूंकि इन्फ्रारेड स्नान का डिज़ाइन बहुत सरल है, इसे अपने हाथों से इकट्ठा करना आसान है।
यह कैसे काम करता है
दरअसल, पूरी तरह से हानिरहित थर्मल विकिरण को इन्फ्रारेड कहा जाता है। यह वही है जो गर्म स्टोव या काम करने वाले हीटर से आता है। यही है, एक अवरक्त स्नान, वास्तव में, केवल शुष्क थर्मल कहा जा सकता है। इस तरह के सौना का मुख्य तत्व पारंपरिक घरेलू नेटवर्क द्वारा संचालित एक विशेष डिजाइन का हीटर है। चालू होने पर, यह उपकरण अवरक्त स्पेक्ट्रम में तरंग दैर्ध्य के साथ विद्युत चुम्बकीय विकिरण का स्रोत बन जाता है। ऐसे उपकरण आमतौर पर केबिन में स्थापित होते हैंप्राकृतिक लकड़ी या कोई अन्य पर्यावरण के अनुकूल सामग्री।
स्नान के लिए इन्फ्रारेड हीटर अपेक्षाकृत सस्ते उपकरण हैं और आप उन्हें आज लगभग किसी भी विशेष हाइपरमार्केट में खरीद सकते हैं। इस उपकरण की मुख्य विशेषता यह है कि यह हवा को गर्म किए बिना सीधे मानव शरीर में गर्मी स्थानांतरित करता है। ऐसे हीटरों के संचालन के सिद्धांत को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप बस उस कमरे की कल्पना कर सकते हैं जिसमें खिड़की से सूरज चमकता है। जिन वस्तुओं पर इसकी किरणें पड़ती हैं, वे बहुत गर्म होंगी। ऐसे में कमरे में ही हवा का तापमान थोड़ा ही बदलेगा।
किस उपकरण और सामग्री की आवश्यकता होगी
सबसे आसान तरीका है, स्टोर में रेडीमेड इंफ्रारेड सॉना खरीदना। इस तरह की संरचना को अपने दम पर माउंट करना मुश्किल नहीं होगा। इन्फ्रारेड किरणों के साथ एक तैयार स्नान बस अपार्टमेंट में सही जगह पर स्थापित किया जाता है और मुख्य से जुड़ा होता है। सौना बहुत प्रतिष्ठित दिखते हैं, लेकिन साथ ही वे महंगे भी होते हैं। अपने हाथों से, इस बीच, आप एक समान रूप से सुंदर इन्फ्रारेड स्नान कर सकते हैं और बहुत कम पैसा खर्च कर सकते हैं।
ऐसे सौना को असेंबल करने के लिए सामग्री को निम्नानुसार खरीदना होगा:
- सौना बॉक्स फ्रेम के लिए पाइन लकड़ी 50x50 मिमी;
- अस्तर (लिंडेन या पाइन);
- अग्नि जैव सुरक्षा समाधान;
- इस्पात कोण;
- लकड़ी के तख्ते 60x25 मिमी;
- 8mm टेम्पर्ड ग्लासदरवाजे;
उपकरण जिनकी आपको आवश्यकता होगी: पेचकश, टेप माप, हैकसॉ, भवन स्तर, बड़ा शासक।
पहली चीज़ें करने के लिए
स्नानघर, अवरक्त सौना, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, न केवल निजी घरों में, बल्कि शहर के अपार्टमेंट में भी स्थापित किए जा रहे हैं। बाद के मामले में, इस तरह की संरचना को उसी तरह, इच्छानुसार माउंट करना असंभव है। सबसे पहले आपको संगठनों से अनुमति लेनी होगी जैसे:
- बीटीआई;
- अग्निशमन विभाग।
ऐसी अनुमतियां आमतौर पर तभी जारी की जाती हैं जब:
- परियोजना के अनुसार, सौना के आयाम उस कमरे से कम से कम दो गुना छोटे हैं जिसमें इसे स्थापित किया जाएगा;
- केबिन और बाथरूम की दीवारों के बीच की दूरी कम से कम 5-7 सेमी.
प्रोजेक्ट कैसे बनाएं
बेशक, सौना की असेंबली के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको इसके आयामों और हीटरों की संख्या पर निर्णय लेना चाहिए। शहरी अपार्टमेंट में, एक इन्फ्रारेड स्नान आमतौर पर स्थापित किया जाता है, जिसे एक व्यक्ति की सेवा के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक देश के घर में, आप एक बड़े मॉडल को इकट्ठा कर सकते हैं।
घर के सौना के लिए हीटर का उपयोग दो प्रकार से किया जा सकता है:
- सामने;
- कोना।
नहाने के लिए इंफ्रारेड हीटर खरीदते समय, अन्य बातों के अलावा, आपको उनकी शक्ति पर ध्यान देना चाहिए। एक छोटे सौना के लिए, दो कोने वाले सौना पर्याप्त होंगे।मॉडल और तीन ललाट 400 वाट। इन उपकरणों को निम्न योजना के अनुसार स्थापित करें:
- केबिन की सामने की दीवार पर दो कोनों में;
- प्रक्रिया प्राप्त करने वाले व्यक्ति के पीछे दो;
- एक बेंच के नीचे (पैरों के लिए)।
छोटे अपार्टमेंट के बाथरूम में अक्सर कॉर्नर इंफ्रारेड बाथ लगाया जाता है। इस मामले में, चार हीटर केबिन में लटकाए जाते हैं - दो प्रक्रिया के प्राप्तकर्ता के सामने दरवाजे के दोनों किनारों पर दीवारों पर, एक पीछे - कोने में और एक और - बेंच के नीचे।
इन्फ्रारेड बाथ का डिज़ाइन जो भी हो, सभी हीटर फर्श से समान स्तर पर स्थित होने चाहिए। इस मामले में एकमात्र अपवाद बेंच के नीचे का उपकरण है। अवरक्त सॉना को गर्म करने की कोई आवश्यकता नहीं है। दरअसल, इस मामले में, गर्मी सीधे मानव शरीर पर कार्य करती है और व्यावहारिक रूप से पूरे केबिन में नहीं फैलती है।
इन्फ्रारेड स्नान के डिजाइन और उसके विन्यास पर निर्णय लेने के बाद, इसका एक चित्र बनाना आवश्यक है। इस प्रक्रिया को सभी नियमों के अनुसार करें। अर्थात तत्वों के आयाम, बन्धन के तरीकों आदि को इंगित करके, निश्चित रूप से, चित्र तीन अनुमानों में बनाया जाना चाहिए।
विद्युत
अपार्टमेंट में इंफ्रारेड बाथ में पानी और सीवरेज की जरूरत नहीं होती है। लेकिन, निश्चित रूप से, आपको बिजली के तारों को बूथ तक फैलाना होगा। किसी भी मामले में हीटर को केवल एक आउटलेट से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। इंफ्रारेड बाथ के लिए, आपको शील्ड से अलग केबल चलाने की जरूरत है।
केबिन असेंबली
डू-इट-खुद इंफ्रारेड बाथ लगा हैकाफी सरल। फ्रेम इस प्रकार बनाया गया है:
- निचले हार्नेस को इकट्ठा करें। बीम को "आधा पेड़" विधि का उपयोग करके या कोनों का उपयोग करके जोड़ा जा सकता है। बाद वाली विधि को अधिक सुविधाजनक माना जाता है।
- कॉर्नर पोस्ट को माउंट करें। उनकी लंबाई कमरे में छत की ऊंचाई से 20-25 सेमी कम होनी चाहिए। रैक को बहुत ऊपर तक उठाना असंभव है। सौना की छत आपकी अपनी होनी चाहिए। रैक को कोनों से भी जोड़ा जा सकता है।
- रैक स्थापित होने के बाद, आप शीर्ष हार्नेस को असेंबल करना शुरू कर सकते हैं।
- अगले चरण में, रैक एक दूसरे से लकड़ी के स्लैट्स से जुड़े होते हैं। आप चाहें तो इन्हें जिब्स से भी मजबूत कर सकते हैं। कमरे में 2.5 मीटर की छत की ऊंचाई के साथ, फ्रेम को मजबूत करने वाले दो ऐसे स्तर पर्याप्त होंगे।
- लाइनिंग लगाई जा रही है। इसे नाखूनों से क्रॉसबार तक ठीक करने के लायक नहीं है। यह संरचना की उपस्थिति को बहुत खराब कर देगा। स्लैट्स को ठीक करने के लिए, विशेष छिपे हुए फास्टनरों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
केबिन की छत को भी लाइनिंग से बनाया जा सकता है। तल पर, एक फ़्लोरबोर्ड आमतौर पर भरवां होता है। कैब को असेंबल करते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसमें कोई गैप न हो।
सौना दरवाजे
इस क्यूबिकल डिज़ाइन तत्व को ठोस लकड़ी या कांच से बनाया जा सकता है। पहले मामले में, पहले चौखट को इकट्ठा किया जाता है। फिर यह, फ्रेम की तरह, क्लैपबोर्ड के साथ लिपटा हुआ है। प्रत्येक सैश को कम से कम दो छोरों पर लटकाया जाना चाहिए।
इन्फ्रारेड सॉना के लिए कांच का दरवाजा खुद भी बनाया जा सकता है। इस मामले में, संरचना होगीऔर भी प्रेजेंटेबल दिखें। ऐसे दरवाजे को इस तरह से लगाएं:
- माउंट फ्लोर रेल;
- इस पर शीशा लगाएं और ऊपरी ट्रिम के क्षेत्र में उस पर एक निशान बनाएं;
- कांच के कटर से काटें;
- दूसरा गिलास बिल्कुल इसी तरह से काटें;
- माउंट टॉप रेल;
- खिड़कियाँ रेल में।
हीटर्स की स्थापना
बाथ में इंफ्रारेड रेडिएशन उसके सारे स्थान को पूरी तरह से भर देना चाहिए। इसलिए, हीटर की स्थापना जैसे ऑपरेशन को निर्धारित तकनीक के सख्त पालन के साथ किया जाना चाहिए।
ऐसे उपकरण आमतौर पर सौना में लंबवत रूप से लटकाए जाते हैं। दरअसल, ऐसे स्नान में वे अक्सर बैठते हैं, और झूठ नहीं बोलते। एक व्यक्ति की पीठ के पीछे हीटर एक दूसरे से लगभग 60 सेमी की दूरी पर लटकाए जाते हैं। सभी उपकरणों के ऊपरी किनारे से केबिन की छत तक लगभग 7-12 सेमी का अंतर होना चाहिए।
वैकल्पिक उपकरण
रिमोट कंट्रोल के साथ एक विशेष नियंत्रण इकाई के माध्यम से इन्फ्रारेड हीटर को नेटवर्क से जोड़ना सबसे अच्छा है। ऐसा उपकरण काफी महंगा है (लगभग 9-30 हजार रूबल)। लेकिन अगर यह उपलब्ध है, तो भविष्य में शॉवर केबिन का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होगा। रिमोट कंट्रोल का उपयोग करके, उदाहरण के लिए, आप प्रक्रियाओं को लेने के लिए समय, हीटर की शक्ति आदि को समायोजित कर सकते हैं।
इन्फ्रारेड फर्श
इस प्रकार के थर्मल विकिरण का उपयोग न केवल शुष्क सौना में किया जा सकता है। यह पायासाधारण स्नान में इसका उपयोग। ऐसी संरचनाओं में, उदाहरण के लिए, इन्फ्रारेड फर्श अक्सर घुड़सवार होते हैं। इस मामले में, कार्बन स्ट्रिप्स के साथ एक विशेष फिल्म फर्श पर रखी गई है। यह डिज़ाइन एक नियमित घरेलू नेटवर्क से काम करता है। स्नान में इन्फ्रारेड फर्श मुख्य रूप से पानी की प्रक्रियाओं को लेने के आराम को बढ़ाने के लिए रखे जाते हैं। ऐसी संरचनाएं स्थापित करना अपेक्षाकृत आसान है। और इसलिए, आप उन्हें अपने हाथों से स्थापित कर सकते हैं।
अगर वांछित है, तो कार्बन प्लेट वाली फिल्म इंफ्रारेड सॉना में हीटर को पूरी तरह से बदल सकती है। इस मामले में, सामग्री फर्श से नहीं, बल्कि बूथ की दीवारों से ढकी होती है।
दुकान कैसे बनाये
इस डिजाइन का आयाम बूथ की चौड़ाई पर ही निर्भर करेगा। बेंच को इकट्ठा करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- सीट बोर्ड;
- बार (चार पैर और क्रॉसबार के लिए और दो स्ट्रट्स के लिए)।
आप स्वयं-टैपिंग शिकंजा या नाखूनों का उपयोग करके बेंच तत्वों को एक दूसरे से बांध सकते हैं। हालांकि इन्फ्रारेड सॉना में हवा का तापमान आमतौर पर 50 डिग्री से अधिक नहीं होता है, नाखून के सिर को लकड़ी में डुबो देना चाहिए। बेंच की असेंबली के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको इसकी ड्राइंग बनानी चाहिए। इससे अनावश्यक गलतियों से बचा जा सकेगा।
बेंच को निम्न क्रम में माउंट करें:
- चित्र के अनुसार लकड़ी काट लें;
- क्रॉसबार के लिए पैरों में कट "आधे पेड़ में" बनाए जाते हैं;
- पैरों को जकड़ें और बार को क्रॉस करें;
- सीट परिणामी संरचनाओं के लिए खराब है;
- स्ट्रट्स को ठीक करेंएक छोर सीट की ओर और दूसरा सिरा निचली रेल पर।
आपको क्या जानना चाहिए
इन्फ्रारेड स्नान के लकड़ी के तत्वों को वार्निश करना जरूरी नहीं है। अग्नि सुरक्षा समाधान के साथ लकड़ी और बोर्डों का प्रसंस्करण काफी पर्याप्त होगा। हालाँकि इस तरह के सौना में हवा बहुत अधिक गर्म नहीं होती है, लेकिन इसके उपयोग के दौरान हानिकारक पदार्थ निश्चित रूप से वार्निश को छोड़ना शुरू कर देंगे।
तैयार बूथ की स्वयं करें स्थापना
जैसा कि आप देख सकते हैं, इन्फ्रारेड सॉना को अपने आप इकट्ठा करना इतना मुश्किल नहीं है। लेकिन, निश्चित रूप से, एक तैयार मॉडल खरीदना अभी भी आसान है। फैक्ट्री इंफ्रारेड बाथ इस प्रकार स्थापित हैं:
- एक्सेसरीज के साथ बॉक्स को अनपैक करें। इस ऑपरेशन को उस स्थान पर करना बेहतर है जहां सौना स्थापित किया जाना है।
- बैक पैनल को नीचे की तरफ लंबवत रखें।
- दाएं और बाएं साइडबार बिछाएं।
- पीठ और सीटें स्थापित करें।
- बूथ को असेंबल करना।
- फ्रंट पैनल को माउंट करें।
- वे हीटर के नीचे फ़्यूज़ पेंच करते हैं।
- सीलिंग लैंप लगाएं।
- दरवाजे पर लगे हैंडल।
इन्फ्रारेड स्नान: दर्शन करने के लाभ और हानि
क्या, वास्तव में, ऐसी संरचनाओं की विशाल लोकप्रियता की व्याख्या करता है? और यद्यपि अवरक्त सौना के आयाम छोटे हैं, वे निश्चित रूप से एक अपार्टमेंट या घर में काफी जगह लेते हैं। हां, और इन्फ्रारेड बाथ को इकट्ठा करने में खर्च होता है (यहां तक कि अपने हाथों से भी)अपेक्षाकृत महंगा। तो क्या कारण है कि लोग अपने घरों में ऐसी संरचनाएं स्थापित करते हैं?
इन्फ्रारेड बाथ की लोकप्रियता को मुख्य रूप से इस तथ्य से समझाया जाता है कि इसका दौरा करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ऐसे केबिन में व्यक्ति का शरीर कई सेंटीमीटर गहराई तक गर्म होता है। यह अवरक्त स्नान का मुख्य लाभ है। तुलना के लिए: एक पारंपरिक सौना में, शरीर केवल कुछ मिलीमीटर गहराई तक गर्म होता है।
उपचार उद्देश्यों के लिए नियमित स्नान की तरह एक इन्फ्रारेड सॉना का उपयोग करने के लिए, डॉक्टर, हालांकि, केवल रोकथाम के लिए सलाह देते हैं। वहीं, जानकारों के मुताबिक किसी भी हाल में लोगों को ऐसे स्नानागार में नहीं जाना चाहिए:
- कवक त्वचा के घावों के साथ;
- संक्रामक रोगों के साथ;
- सभी प्रकार के घातक ट्यूमर के लिए;
- गंभीर अवस्था में किसी भी बीमारी के दौरान;
- गुर्दे की गंभीर बीमारी के लिए।
जो लोग संयुक्त चोटों (पहले दो दिन) प्राप्त कर चुके हैं, उनके लिए इन्फ्रारेड सॉना जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
