स्नान के उपचार गुणों को लंबे समय से जाना जाता है। इस समय के दौरान, कई तरीके और साधन सामने आए हैं, जिसकी बदौलत मानव शरीर पर स्टीम रूम के सकारात्मक प्रभाव को काफी बढ़ाना संभव है। इन उत्पादों में से एक स्नान के लिए आवश्यक तेल हैं।
आवश्यक पदार्थ किसके लिए उपयोग किए जाते हैं?
स्नान प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले सुगंधित तरल पदार्थ व्यक्ति पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। शरीर विज्ञानी शरीर पर आवश्यक तेलों और हार्मोन के प्रभाव के बीच एक सादृश्य बनाते हैं।
पानी और स्टीम रूम के उच्च तापमान के साथ, नहाने का तेल मूड में सुधार करता है। यह आनंद, हल्कापन, आनंद की भावना पैदा करता है। एक व्यक्ति शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव करता है।
इसके अलावा, स्नान और सौना के लिए सुगंधित तेल मानव शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डाल सकता है। उपयोग किए गए एजेंट के आधार पर, रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। कुछ प्रकार के तेलों का आराम प्रभाव पड़ता है, जबकि अन्य में स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू करते समय, एक व्यक्ति को उसके गुणों के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए।
आप कहाँ से आए हैंपरंपरा?
प्राकृतिक केंद्रित तरल पदार्थों के अनुभव का एक लंबा इतिहास रहा है। दस हजार साल से भी पहले, लोग पहले से ही जानते थे कि आवश्यक पदार्थों का उपयोग करके, आप खुद को बीमारियों से कैसे बचा सकते हैं, दक्षता बढ़ा सकते हैं और विचारों की स्पष्टता में सुधार कर सकते हैं।
शायद कोई भी सही जगह का नाम नहीं बता पाएगा, जहां से यह परंपरा आई थी, जिसके परिणामस्वरूप उन्होंने स्नान के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू कर दिया। इसका कारण सरल है - जहां भी लोग रहते थे वहां पौधों की गंध के चमत्कारी गुणों का उपयोग किया जाता था।
यूरोपीय लोगों के पूर्वजों ने उत्पाद बनाने के लिए देवदार के तेल का इस्तेमाल किया। सीथियन ने भाप से स्नान किया, विभिन्न पौधों के बीज और फूल गर्म पत्थरों पर फेंके। महिलाओं ने देवदार के चूरा को रगड़ने से अरोमाथेरेपी में भी इस्तेमाल होने वाला पदार्थ प्राप्त किया।
सुगंधित तेलों का उपयोग करने की कला में पूरी तरह से महारत हासिल करने वाले असली पारखी प्राचीन यूनानी, रोमन कहला सकते हैं। इसमें चीन, भारत, तिब्बत के चिकित्सक भी प्रसिद्ध हुए।
आवश्यक तेलों के उपयोग के नियम
तेल के गुणों से परिचित होने के बाद, सौना या स्नान में उनके उपयोग के नियमों का पालन करना आवश्यक है।
- स्नान के लिए आवश्यक तेल का प्रयोग सख्त मात्रा में ही करना चाहिए। एक लीटर गर्म पानी के लिए, तेल की 10 बूंदों से अधिक नहीं लेना पर्याप्त है। उत्पाद का अधिक मात्रा में उपयोग करने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
- तैयार घोल को लाल-गर्म पत्थरों, झाडू, अलमारियों पर डाला जाता है।
- सुगंधित तरल का उपयोग किया जा सकता हैस्नान करते समय शरीर को रगड़ना।
- सुगंधित तेल के पानी वाले कंटेनर को गर्म ओवन के बगल में रखा जाना चाहिए।
- गर्म चूल्हे पर सीधे नहाने का तेल डालना सख्त मना है।
स्वादयुक्त तरल व्यंजन
निधि तैयार करने के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं, जिनमें आवश्यक तेल शामिल हैं। उनमें से एक या अधिक का चुनाव उस परिणाम पर निर्भर करता है जिसके लिए व्यक्ति प्रयास कर रहा है।
- उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको आवश्यक तेल की 5-10 बूंदों, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 लीटर पानी की आवश्यकता होगी। सभी भाग जुड़े हुए हैं और अच्छी तरह मिश्रित हैं।
- शहद की जगह मट्ठा, ताजा दूध या समुद्री नमक का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- आपको 1 लीटर पानी लेने की जरूरत है, उसमें 4 बूंद लैवेंडर और नींबू का तेल और 3 बूंद गुलाब का तेल मिलाएं। परिणामी सुगंधित तरल शरीर को एक सुखद सुगंध और ताजगी दे सकता है।
- एक आवश्यक पदार्थ की 4-5 बूंदों और एक लीटर पानी से तैयार चीड़ की सुइयों की रचना की सुगंध से स्नान भरें। इसके लिए चीड़ और देवदार का तेल दोनों उपयुक्त हैं। स्नान अलमारियों, दीवारों, बेंचों के लिए, इस उपकरण का भी उपयोग किया जा सकता है। तैयार तरल के साथ उनकी सतहों को स्प्रे करने के लिए पर्याप्त है, और शंकुधारी सुगंध लंबे समय तक घर के अंदर रहेगी।
तेल किससे बनते हैं?
आवश्यक तेलों का उत्पादन एक जटिल तकनीकी प्रक्रिया है। इसके लिए प्राकृतिक कच्चे माल का उपयोग किया जाता है, जिन्हें कुछ प्रकार के रूप में लिया जाता हैपौधे।
उत्पाद की तैयारी के दौरान उनका प्रसंस्करण अलग हो सकता है - आसवन, दबाने, निष्कर्षण। कोई फर्क नहीं पड़ता कि पौधे की सामग्री को कैसे संसाधित किया जाता है, परिणामी उत्पाद में आवश्यक पदार्थों की एकाग्रता हमेशा पौधे की तुलना में अधिक होती है।
सबसे लोकप्रिय स्नान तेल, देवदार, पुदीना, ऋषि, जीरियम, मेंहदी के आधार पर बनाया जाता है। कैमोमाइल, लेमन बाम, लैवेंडर की सुगंध के भी अपने प्रशंसक हैं। संतरे, नींबू, बरगामोट की महक वाले तेलों की बहुत मांग है।
सुगंधित आवश्यक तेलों का उत्पादन करने वाले पौधों की सूची जारी रह सकती है। आपको यह जानना आवश्यक है कि विभिन्न प्रकार के तेलों के निर्माण में कई प्रकार के पौधों का उपयोग किया जा सकता है। यह न केवल सुगंध, बल्कि उत्पाद के औषधीय गुणों को भी बदल देगा।
तेल के प्रकार, उनके उपयोग
स्नान तेल के चिकित्सीय प्रभाव का तथ्य निर्विवाद है। इसके लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे उपकरण कौन से हैं और उन्हें कैसे संयोजित करें - नीचे पढ़ें।
निम्न तेल शरीर को ताजगी देते हैं: पुदीना, क्लारी सेज, मेंहदी। एक या तेलों के संयोजन की अनुमति है।
लैवेंडर, लेमन बाम, कैमोमाइल ऑयल प्रभावी रूप से रोमछिद्रों को साफ करते हैं, जिससे त्वचा खुलकर सांस लेती है।
तनाव से छुटकारा पाएं, आराम करें, नींबू, बरगामोट या संतरे से बने तेलों का आनंद लें।
गुलाब, चमेली, लौंग, चंदन के तेल भाप कमरे को सुगंध से भर देंगे जो मूड में सुधार कर सकते हैं और सुखद यादें पैदा कर सकते हैं।
गले की खराश या जुकाम को ठीक करने के लिए, खांसी को खत्म करने के लिए, पाइन, सौंफ, नीलगिरी, कैमोमाइल, जुनिपर, ऋषि के तेल मदद करेंगे। जैसा कि आप जानते हैं, इन पौधों का उपयोग तब किया जाता है जब रोग से छुटकारा पाने के लिए पानी का स्नान तैयार किया जाता है। इनसे बने तेल में अधिक दक्षता होती है।
तेल का वर्गीकरण
आवश्यक तेलों के उपयोग की सुविधा के लिए, एक वर्गीकरण प्रणाली संकलित की गई है। समूहों में तरल पदार्थ शामिल थे, जिनके निर्माण के लिए समान गुणों वाले पौधों का उपयोग किया गया था:
- कपूर;
- हर्बल;
- खट्टे;
- पुष्प;
- मसालेदार;
- रेजिनस।
आधुनिक लोक और आधिकारिक चिकित्सा मानव शरीर पर आवश्यक तेलों के सकारात्मक प्रभावों को पहचानती है। स्नान और सौना में जाने पर उनका उपयोग, निश्चित रूप से स्वागत योग्य है। लेकिन नियमों का पालन करने और अनुपात की भावना के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
इसके अलावा, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि आवश्यक तेलों में अप्राकृतिक, सिंथेटिक संरचना हो सकती है। उनकी गंध प्राकृतिक कच्चे माल से बने लोगों से कम नहीं है, लेकिन उनके आवेदन के बाद चिकित्सीय प्रभाव पूरी तरह से अनुपस्थित होगा।
हर किसी को यह चुनने का अधिकार है कि उसके लिए क्या उपयुक्त है।
