एक खेल क्षैतिज पट्टी एक गोल धातु पट्टी के रूप में एक खेल उपकरण या एक सिम्युलेटर है। यह विभिन्न मांसपेशी समूहों को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए, रीढ़ को आराम और खिंचाव के लिए, पुनर्वास के लिए बनाया गया था।
क्षैतिज बार का आकार काफी हद तक व्यक्ति की प्राथमिकताओं और उसकी शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है।
क्षैतिज पट्टियाँ दिखने और कार्यक्षमता दोनों में भिन्न हैं। वे घर पर, और देश में, और सड़क पर स्थित हो सकते हैं। क्षैतिज पट्टी वह सिम्युलेटर है जिसे आप स्वयं कर सकते हैं।
गोले के प्रकार
स्थान और स्थान के आधार पर, क्षैतिज पट्टियों के प्रकार भी भिन्न होते हैं। क्षैतिज बार आउटडोर और घर के अंदर उपयोग के लिए हो सकते हैं।
स्ट्रीट हॉरिजॉन्टल बार, बदले में, निम्नलिखित उप-प्रजातियों में विभाजित हैं:
- नियमित;
- डबल - ट्रिपल;
- प्रेस के लिए;
- स्वीडिश दीवार;
- स्पोर्ट्स स्ट्रीट कॉम्प्लेक्स।
दूसरा समूह, यानी। घरेलू उपयोग के लिए सिमुलेटर सशर्त रूप से विभाजित हैं:
- दीवार क्षैतिज पट्टियाँ।
- स्वीडिश दीवारें (आमतौर पर.)अक्सर बच्चों और किशोरों के प्रशिक्षण के साथ-साथ पुनर्वास के दौरान भी उपयोग किया जाता है)।
- फर्श क्षैतिज पट्टियाँ।
क्षैतिज सलाखों के लिए आवश्यकताएँ
यदि कोई व्यक्ति अपने लिए एक स्पोर्ट्स बार बनाने का निर्णय लेता है, तो इसे डिजाइन और स्थापित करने से पहले, आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि इस तरह के प्रक्षेप्य को किन आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।
सबसे पहले, वेल्डिंग द्वारा बनाए गए सीम उच्च गुणवत्ता वाले, विश्वसनीय, साफ-सुथरे, बिना किसी दोष के होने चाहिए।
दूसरा, क्षैतिज पट्टी के सभी असर वाले तत्व धातु से बने होने चाहिए। इस मामले में पेड़ कई कारणों से लागू नहीं होता है।
तीसरा, पाइप का चुनाव सबसे बुनियादी नियमों में से एक है। पाइप गोल हो तो बेहतर है, क्योंकि एक वर्ग के विपरीत, यह आसानी से झुकता है। दूसरा विकल्प अव्यावहारिक है, क्योंकि यह भार के नीचे तेजी से झुक सकता है, और इस मामले में चोटों से बचा नहीं जाएगा। कभी-कभी एक वर्ग पाइप का उपयोग करना अभी भी संभव है, लेकिन इस शर्त पर कि तन्यता ताकत से अधिक न हो। वैसे, यूएसएसआर में ब्रेझनेव युग में, उच्च गुणवत्ता वाले धातु के पर्दे बनाए गए थे, आप उनका उपयोग कर सकते हैं। वे ताकत में सबसे पहले हैं।
चौथा, प्रक्षेप्य पर प्रशिक्षण के दौरान, इसके कोनों पर एक विशेष भार पड़ता है। इसलिए इन जगहों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
पांचवां, यदि घर में प्रक्षेप्य लगाने का निर्णय लिया जाता है, तो उसके नीचे की दीवारें ठोस, मजबूत, मजबूत, भारी भार सहने के लिए तैयार होनी चाहिए।
क्षैतिज सलाखों के आकार
आवेदन के अभ्यास के आधार पर, क्षैतिज पट्टियों के आकार के लिए कुछ आवश्यकताएं हैं, अर्थात्:
- बार चाहिएलगभग 55cm चौड़ा हो;
- बीम - 110 सेमी चौड़ा;
- हैंडल्स का व्यास पैड के साथ 35 मिमी और बिना 27 मिमी होना चाहिए;
- सिम्युलेटर पर लोड - 250 किग्रा से अधिक नहीं।
जब आप स्वयं एक क्षैतिज पट्टी बनाते हैं, तो आप "अपने लिए" आकार चुन सकते हैं, जिससे वे आपकी ऊंचाई और वजन के लिए उपयुक्त हो जाते हैं।
दीवार क्षैतिज पट्टी
3 इन 1 वॉल हॉरिजॉन्टल बार, जिसमें एक हॉरिजॉन्टल बार, बार और एक प्रेस शामिल है, काफी लोकप्रिय, मल्टीफंक्शनल और एर्गोनोमिक प्रोजेक्टाइल है। ऐसी क्षैतिज पट्टी पर, आप हाथ, पैर, पेट, छाती और पेट के विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम कर सकते हैं। साथ ही, 3-इन-1 वॉल-माउंटेड हॉरिजॉन्टल बार मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की चोटों या बीमारियों के बाद पुनर्वास के लिए एकदम सही है। और, ज़ाहिर है, यह रीढ़ की हड्डी को आराम देने में मदद करता है, जो बदले में किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर बहुत प्रभाव डालता है।
ऐसा प्रक्षेप्य किसी भी ठोस, अधिमानतः ठोस दीवार पर स्थित होता है, जो लंगर बोल्ट (स्टड के साथ संभव) के साथ तय होता है। आप एथलीट की ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए दीवार बार को किसी भी कमरे में, यहां तक कि एक छोटे से, और किसी भी ऊंचाई पर रख सकते हैं।
स्वीडिश दीवार
यह सीढ़ी है, अक्सर धातु, टिकाऊ और मजबूत। लकड़ी को कच्चे माल के रूप में भी अनुमति दी जाती है, लेकिन लार्च या ओक प्रजाति। आप उस पर एक छोटी दीवार क्षैतिज पट्टी, साथ ही छल्ले और एक ट्रेपोजॉइड लटका सकते हैं। ऐसा प्रक्षेप्य, एक नियम के रूप में, बच्चों के लिए अभिप्रेत है, क्योंकि इसकी गणना लगभग 100-150 किलोग्राम वजन पर की जाती है।
याद रखना चाहिए किउपयोगकर्ता का वजन 2.5-3 गुना बढ़ जाता है, इसे हमेशा ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस मामले में, आपको अपने वजन को इस गुणांक से गुणा करना होगा।
फर्श क्षैतिज पट्टियाँ
यह काफी जटिल प्रक्षेप्य है। यह मुख्य रूप से एथलीटों के लिए है। इसमें शामिल हैं: पुल-अप्स के लिए हिंगेड क्रॉसबार, लेग स्विंग्स और कूप्स, पुश-अप्स के लिए बार और शेल्स, प्रेस आदि के लिए। इस डिज़ाइन को अलग करने योग्य बनाना बेहतर है ताकि एक हिस्सा लटका हो और दूसरा फर्श पर खड़ा हो ताकि ताकि मंजिल न टूटे। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह बहुत अधिक स्थान लेता है।
सड़क विकल्प
स्ट्रीट हॉरिजॉन्टल बार को कई उप-प्रजातियों में विभाजित किया गया है (उन्हें पहले ही ऊपर वर्णित किया जा चुका है)। यह है:
- नियमित क्षैतिज पट्टियाँ;
- डबल-ट्रिपल हॉरिजॉन्टल बार;
- प्रेस के लिए;
- दीवार सलाखों;
- खेल परिसर।
पहली उप-प्रजाति सबसे सरल डिज़ाइन है, जो किनारों पर तय की गई एक गोल पट्टी है। यह एक वेल्डेड संरचना, या सिर्फ एक अच्छी तरह से तय पाइप हो सकता है।
दूसरी उप-प्रजाति पहले का रूपांतर है, लेकिन क्रॉसबार विभिन्न स्तरों पर स्थित हैं।
तीसरी उप-प्रजाति, एक नियम के रूप में, स्वतंत्र रूप से उपयोग नहीं की जाती है, लेकिन पुल-अप बार के साथ एक साथ रखी जाती है।
चौथी उप-प्रजाति प्रेस के लिए सीढ़ी, विभिन्न क्रॉसबार और बार हैं।
और पांचवीं उप-प्रजाति एक जटिल संरचना है जिसमें स्वीडिश दीवार, क्षैतिज पट्टियाँ शामिल हैंविभिन्न ऊंचाइयों, छल्ले, सलाखों, समलम्बाकार।
और इसलिए, एक सड़क क्षैतिज पट्टी, यह रचनात्मकता और काम के लिए जगह है। एक व्यक्ति किस परिणाम का पीछा करता है, इस पर निर्भर करता है कि उसके लिए क्या उपयुक्त है। एक क्षैतिज पट्टी को डिजाइन और स्थापित करने के लिए प्रारूपण, धातु कार्य और वेल्डिंग के क्षेत्र में ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होगी।
जिमनास्टिक हॉरिजॉन्टल बार
क्षैतिज बार, इसके निर्माण की सादगी के बावजूद, कई कार्य हैं। इसका उपयोग रोगियों द्वारा पुनर्वास और उपचार के दौरान किया जाता है, कुछ मांसपेशियों, स्वरों को पंप करने में मदद करता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है। साथ ही यह प्रक्षेप्य जिम्नास्टिक के लिए उपयुक्त है। जिम्नास्टिक क्षैतिज पट्टी एक विशेष क्रॉसबार है जिसे ठीक से और सुरक्षित रूप से तय किया जाना चाहिए। ऐसी क्षैतिज पट्टी पर, आप बस लटक सकते हैं और अपने आप को ऊपर खींच सकते हैं।
इस क्षैतिज पट्टी को छत के बीम पर घर के अंदर या दरवाजे में रखा जा सकता है।
ऐसी क्षैतिज पट्टी पाइप से बनी होती है, अधिक सटीक रूप से, एक पाइप से। ऐसा करने के लिए, आपको एक क्रॉसबार (पाइप) और वांछित लंबाई की दो श्रृंखलाओं की आवश्यकता होती है, जिस पर क्रॉसबार संलग्न किया जाएगा। दीवार में दो पिन लगाए जाते हैं, उन पर एक क्रॉसबार लटका दिया जाता है, उदाहरण के लिए, एक पाइप से, और क्षैतिज पट्टी को सुरक्षित रूप से तय करने के लिए, चेन लिंक की तुलना में बड़े व्यास की टोपी के साथ दो और पिन लगाए जाते हैं। पाइप के किनारे।
ऐसी क्षैतिज पट्टी उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो रीढ़ की हड्डी को आराम और खिंचाव की परवाह करते हैं (अक्सर उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो इंटरवर्टेब्रल हर्निया, विभिन्न अपक्षयी प्रक्रियाओं या कटिस्नायुशूल से पीड़ित होते हैं, साथ ही बच्चों और किशोरों के लिए)।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए,भाप से भरे शरीर के साथ स्नान के बाद ऐसी क्षैतिज पट्टी पर लटकना अच्छा है।
क्षैतिज पट्टियों के अवयव
अपने हाथों से एक क्षैतिज पट्टी बनाने से पहले, आपको इसके निर्माण के लिए कुछ सामग्रियों का स्टॉक करना होगा।
पकड़ने के लिए आपको 26-40 मिमी के व्यास वाले स्टील पाइप की आवश्यकता होगी। अधिक सटीक आकार के लिए, अभ्यासकर्ता की हथेली को उंगलियों की शुरुआत के स्तर पर मापना और 3.3 के कारक से गुणा करना बेहतर होता है। अन्यथा, कोई विश्वसनीय पकड़ नहीं होगी, जो कक्षाओं की गुणवत्ता को प्रभावित करेगी। और होम ट्यूनिक के लिए पाइप की मोटाई 2 मिमी और एक सड़क के लिए 3 मिमी होनी चाहिए (क्योंकि वहां लोड अधिक और मजबूत होता है), और यदि सीमलेस स्टील का उपयोग किया जाता है, तो 1.5 मिमी।
होम हॉरिजॉन्टल बार के लिए स्क्वायर स्टील पाइप का आकार 40 मिमी x 40 मिमी x 2 मिमी, और बाहरी 50 मिमी x 50 मिमी x 3 मिमी या 60 मिमी x 60 मिमी x 2 मिमी से होना चाहिए। रैक एक गोल पाइप से बनाए जाते हैं, जिनका आकार 80 मिमी x 2 मिमी से होता है। यदि चौकोर वाले का उपयोग किया जाता है, तो गोल कोनों के साथ। नुकीले कोनों वाले पाइप बिना किसी चेतावनी के टूट सकते हैं।
पट्टियां क्षैतिज पट्टियों के लिए एक आवश्यक सहायक उपकरण हैं, जिनका उपयोग इसमें शामिल लोगों का बीमा करने के लिए किया जाता है। सुरक्षा पट्टियों का उपयोग आमतौर पर फ़्लिप या कठिन पुल-अप के लिए किया जाता है।
सौभाग्य से, जिस दिन क्षैतिज पट्टी के लिए पट्टियों को तात्कालिक सामग्री से बनाया जाना था, अब उन्हें विशेष दुकानों में ऑर्डर किया जा सकता है। वे कपास और नायलॉन से बने होते हैं। दूसरा विकल्प सबसे व्यावहारिक है क्योंकि यह खिंचाव नहीं करता है, विकृत नहीं होता है और इसमें पर्याप्त कठोरता होती है।
क्षैतिज बार के लिए पट्टियों की लंबाई कलाई की परिधि पर निर्भर करती है:
| कलाई परिधि, सेमी | पट्टी की लंबाई, सेमी |
| 10 – 11 | 56 |
| 11 – 12 | 58 |
| 12 - 13 | 60 |
| 13 - 14 | 62 |
| 14 - 15 | 64 |
| 15 – 16 | 66 |
| 16 – 17 | 68 |
| 17 – 19 | 70 |
| 19 – 21 | 72 |
| 21 – 23 | 74 |
सुरक्षा पट्टियों का मुख्य उद्देश्य एक एथलीट का बीमा है, इसलिए उपयोगकर्ता की सुरक्षा सीधे उनकी गुणवत्ता पर निर्भर करती है।
घर पर कैसे बनाएं?
आप अपने खुद के खेल उपकरण बना सकते हैं। मुख्य बात यह है कि घर के लिए क्षैतिज पट्टी के आवश्यक चित्र चुनें, और अपने मापदंडों के अनुसार भागों के आयामों को समायोजित करें।
यहां स्टील पाइप और लकड़ी की छड़ों की एक जोड़ी से एक क्षैतिज पट्टी बनाने की एक अनुमानित योजना है। लकड़ी के समर्थन में, पाइप के व्यास के अनुरूप व्यास के साथ केंद्र में छेद ड्रिल किए जाते हैं। पाइप के सिरों पर ही, आपको दो क्रॉस कट बनाने होंगे, लगभग 5-7 सेंटीमीटर गहरे। दो विपरीत पंखुड़ियों को पक्षों पर काट दिया जाता है (शेष पंखुड़ियों का स्थान समान होना चाहिए)। और फिर वे ऐसा करते हैं:
- पाइप. परस्ट्रिंग लकड़ी की सलाखें।
- पंखुड़ियों का झुकना और लकड़ी के आधार से जोड़ना।
- उद्घाटन में तत्वों का स्थान अंकित होता है।
- दीवार में, लकड़ी के रिक्त स्थान और धातु पंखुड़ियों पर छेद ड्रिल किए जाते हैं।
- लकड़ी की छड़ों की सहायता से पाइपों को ठीक करना।
इन क्षैतिज पट्टियों के साथ, सामान्य तौर पर, सब कुछ।
और अगर आप अपने हाथों के लिए हॉरिजॉन्टल बार बनाना शुरू करते हैं, तो आपको प्लंबिंग एंगल्स और स्टील फ्लैंग्स की जरूरत पड़ेगी।
का उत्पादन निम्न योजना के अनुसार किया जाता है: ㅤ
- Toइस्पात के पाइप में कटौती करने के लिए, लगभग।
- दूसरी ओर, कट पर एक पानी के पाइप का कोना लगाया गया है (आपको पहले से धागा तैयार करने की आवश्यकता है)।
- स्टील पाइप का एक लंबा टुकड़ा, जो क्षैतिज पट्टी का आधार होगा, पहले से स्थापित कोनों के साथ स्क्रैप में खराब कर दिया जाता है।
- तैयार संरचना को डॉवेल के साथ दीवार पर तय किया गया है।
एक अधिक जटिल डिजाइन एक 3 इन 1 दीवार क्षैतिज पट्टी है।
असेंबली प्रक्रिया कुछ इस तरह दिखती है: ㅤ
- स्क्वायर प्रोफाइल से अक्षर “H” के रूप में संरचना को वेल्ड करना आवश्यक है: औसतन 65 cm प्रत्येक, क्रॉसबार - 55 cm;
- To शीर्ष करने के लिएउपरोक्त के लिए भागोंवर्कपीस को वेल्डेड किया जाता है55 सेमी परप्रोफाइल की एक जोड़ी;
- एक अनुप्रस्थ गोल पाइप, 75 cm लंबा, डाइवर्जेंट प्रोफाइल के बीच वेल्ड किया जाता है, 20 सेमी कटऑफ की एक जोड़ी के साथ थोड़ी नीचे की ओर ढलान को इसके सिरों पर वेल्डेड किया जाता है।
- ऊपर से प्रस्थान लगभग 15-20 सेमी, अपसारी प्रोफाइल के बीच,हैंडल के साथ ऊपरी ट्यूब के समानांतर,a वर्ग प्रोफाइल को वेल्डेड किया जाता है, 70 की लंबाई का सेमी.
- समानांतर प्रोफ़ाइल और पाइप के बीच, 15 सेमी प्रोफ़ाइल के अनुप्रस्थ टुकड़ों की एक जोड़ी तय की जाती है, जो पूरी संरचना को मजबूत करने के लिए काम करती है।
- वर्ग प्रोफाइल के सिरों के बीच, ऊपरी से निचले तक, पाइप कटों को वेल्ड किया जाता है, प्रत्येक 40 सेमी लंबा।
- निरंतर हैंडल और लंबवत हैंडल को "H" अक्षर के आकार में संरचना के आधार पर वेल्ड किया जाता है।
- धातु की चादरों के टुकड़े क्रॉस सदस्य को अक्षर “H” के आकार में वेल्ड किए जाते हैं और इसके किनारे पर होते हैं। एक बार संरचना को "पेंट" कर दिया गया है, वहां विशेष कुशन स्थापित किए जाएंगे।
- इस डिजाईन को स्टील के हुक की दीवार पर लगायें। यह ट्रेनर हटाने योग्य होना चाहिए। यह काफी व्यावहारिक विकल्प है और छोटी जगहों में भी उपयोग के लिए उपयुक्त है।ㅤ
बेशक, क्षैतिज पट्टी के आयामों को ध्यान में रखते हुए दिया गया हैऔसत उपयोगकर्ताओं के पैरामीटर आप उन्हें अपने स्वयं के संस्करणों के आधार पर बदल सकते हैं।
ये टिप्स और ड्राइंग इस जटिल क्षैतिज पट्टी के निर्माण में संकेत के रूप में काम करेंगे।
बिना ब्रेसिज़ के एक स्ट्रीट हॉरिजॉन्टल बार की योजना
अगर चुनाव एक सड़क क्षैतिज पट्टी पर पड़ता है, तो इसे सरल, या दो या तीन स्तरों पर बनाया जा सकता है।
सबसे पहले, बाहरी गतिविधियों का समग्र स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
दूसरा, आप बाहर कुछ ऐसे व्यायाम कर सकते हैं जिनके लिए अधिक स्थान की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, कई लोग मानते हैं कि सड़क पर खेल खेलने में अधिक मज़ा आता है इसलिए, हमने जगह तय की है। अब आइए निर्माण के चरणों को देखें।
ऐसा प्रक्षेप्य बनाते समय यह जानना जरूरी है कि:
- यहां वेल्डिंग का प्रयोग स्वीकार्य नहीं है।
- ऐसे डिजाइनों में कोई कोना या तह नहीं होना चाहिए।
- अपराइट और थ्रस्ट बियरिंग कम से कम 6 मिमी चौड़ी होनी चाहिए।
तो, क्रॉसबार के लिए, आपको क्रोमियम-निकल सीमलेस पाइप या स्ट्रक्चरल स्टील पाइप का उपयोग करना चाहिए।
क्षैतिज बार के रैक एक पाइप से बने होते हैं, आकार में 80 मिमी x 80 मिमी x 3 मिमी या 100 मिमी x 3 मिमी - गोल से। इस पाइप को जमीन में 120 सेमी तक खोदा गया है, और आधार को कंक्रीट किया जाना चाहिए।
क्षैतिज पट्टी को M12 से बोल्ट के साथ बांधा जाता है। 30x2 के वाशर उनके सिर के नीचे रखे जाते हैं; वही बोल्ट नट के नीचे जाते हैं, और उनके नीचे - स्प्रिंग स्प्लिट वाशर। क्रॉसबार को पोस्ट से आगे कम से कम 30 सेमी तक बढ़ाना चाहिए,इसे भारी बनाने के लिए आप इस पर 3-5 किलो वजन वेल्ड कर सकते हैं।
गलतियां
परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से वांछित परिणाम प्राप्त होता है। और अगर आप दूसरे लोगों की गलतियों पर विचार करते हैं, तो आप भविष्य में उनसे बच सकते हैं।
अनुमति नहीं:
- घटिया सामग्री (पाइप, बार, बोल्ट, नट्स) का उपयोग करें।
- सुरक्षा नियमों की उपेक्षा (सभी बोल्ट, नट, डॉवेल सुरक्षित रूप से तय और खराब होने चाहिए, उनके ढीले होने से उपयोगकर्ता को चोट लगने का खतरा होता है)।
- सीमों की खराब गुणवत्ता वाली वेल्डिंग (संक्षारण प्रक्रिया शुरू हो सकती है, जिससे धातु के नष्ट होने का खतरा होता है)।
- आधार के रूप में नाजुक दीवारों का उपयोग करना (ठोस दीवारों पर क्षैतिज सलाखों को स्थापित करना आवश्यक है)।
- वजन और ऊंचाई के लिए गलत गणना। यह याद रखना चाहिए कि खेल खेलते समय छात्र का वजन कई गुना बढ़ जाता है। ऊंचाई के लिए, एक बार जो बहुत कम या बहुत अधिक है, प्रशिक्षण पर खराब गुणवत्ता प्रभाव डाल सकता है।
निष्कर्ष में
इसलिए, हम कई निष्कर्ष निकाल सकते हैं।
सबसे पहले, इससे पहले कि आप एक क्षैतिज पट्टी बनाना शुरू करें, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि इसकी आवश्यकता किस उद्देश्य से है। पुल-अप के लिए, दीवारों या दरवाजों पर स्थित साधारण जिम्नास्टिक क्षैतिज पट्टियों का उपयोग करना पर्याप्त है। यदि कोई व्यक्ति अपने लिए खेलों के लिए जाता है और उसे बड़ी संख्या में विभिन्न मांसपेशियों को विकसित करने की आवश्यकता होती है, तो एक 3 इन 1 क्षैतिज पट्टी उसके लिए उपयुक्त होगी। और यदि आपके पास एक निजी घर या कॉटेज है, तो आपका पति एक एथलीट है और आपके पास है बच्चों, तो एक संपूर्ण खेल परिसर चुनना बेहतर है। हालांकि, इस तरह के एक प्रक्षेप्य को डिजाइन और निर्माण करना मुश्किल है, इस मामले को सौंपना बेहतर होगापेशेवर.
दूसरा, कोई भी निर्माण एक योजनाबद्ध छवि और ड्राइंग के साथ शुरू होना चाहिए। इससे निर्माण और प्लेसमेंट प्रक्रिया से निपटना बहुत आसान और आसान हो जाएगा।
तीसरा, स्थापना (विनिर्माण) के दौरान और खेल खेलते समय सुरक्षा सावधानियों का पालन किया जाना चाहिए।
चौथा, अन्य आचार्यों के अनुभव को ध्यान में रखना आवश्यक है।
और, पांचवां, क्षैतिज पट्टी के आयाम कमरे और उपयोगकर्ता के आकार और आयामों के अनुरूप होने चाहिए।
क्षैतिज बार पर कक्षाएं विभिन्न मांसपेशी समूहों को ठीक, मजबूत और विकसित करती हैं। एक हस्तनिर्मित क्षैतिज पट्टी आत्मसम्मान को बढ़ाती है और परिवार के बजट को बचाती है।
