कंट्रास्ट शावर वर्षों से उपचार का एक सिद्ध तरीका है। एक विपरीत बौछार के लाभकारी प्रभाव को विज्ञान द्वारा मान्यता दी गई है, जिसने इसके उपयोग की अधिक लोकप्रियता में योगदान दिया है। तो, आइए देखें कि कंट्रास्ट शावर कैसे उपयोगी है, क्या कोई मतभेद हैं, और इसे कैसे लेना है